首の痛みは姿勢から

みなさんこんにちは！

本日は猫背姿勢が原因で起こる、首痛について話していきたいと思います。

みなさんの姿勢はどんな姿勢でしょうか。
日本人の9割は猫背姿勢と言われている時代です。
おそらく、ご自身の中ではいい姿勢と思っているかもしれませんが、第3者からみたあなた方の姿勢は猫背姿勢が殆どです！

猫背姿勢になると、前方ヘッドといって頭が前に出ます。
そうなると頭を支えている首の筋肉に負担がかかりやすくなります。

頭の重さは約5キロと言われており、頭が前に出ることによってさらに頭を支えている首の筋肉に負担がかかるのです。

筋肉が負担に対して耐えられなくなるとどうなるか、皆さんはご存知でしょうか。
①筋肉が緊張します。
②筋肉の中を通っている血管が緊張した筋肉により圧迫されます。
③血管が圧迫されたことにより血流が悪くなります。
④血流が悪くなり筋肉自体が酸欠状態になります。
⑤酸欠状態になった筋肉の周囲に痛み発生物質がたまります。
⑥首回りに痛みを発するようになります。
⑦脳も酸欠状態になり、頭痛や眼精疲労が起こるようになります。

その後もさらに悪化すると関節や神経にも負担がかかるようになり、ヘルニアなどのさらに大きい怪我に繋がりかねません。

少しでも早く改善したい方は是非千代田区・小川町・淡路町・神田・お茶の水にある、小川町鍼灸整骨院にお任せください。