腰痛

みなさんこんにちは！

腰痛になるとつらいですよね？
改善できるならやったほうがいいです！
お仕事をする、趣味をするときに痛みがあるとやる気が起きませんよね？
そんな腰痛がどうして起きると思いますか？

腰痛になる方は、腰痛になりやすい生活習慣や姿勢をしているのが原因なのです。
ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています。すでに腰が痛い人も痛くない人も、これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣を送りましょう。
腰椎は脊椎の下部、腰の部分です。
脊椎とは、おおよそ背骨のことをいい、多くの椎骨が椎間板というクッションをはさんで、首からお尻までつながったものです。

長時間のパソコンをしていて腰痛になったり、立ちっぱなしの仕事のために腰痛がおきるケースが多くなっています。仕事をしていると姿勢をかえれなくなる事も多く、その状態が続くことで痛みの症状がでてきます。

日常生活を送る中で、筋肉疲労は必ず起こります。
それを回復するメカニズムを持ち合わせていますが、睡眠不足や栄養バランスが取れていなかったり、運動不足や座りっぱなしの仕事を続けるなどしていると、筋肉疲労が回復することなく徐々に蓄積されていき、やがて腰痛を招いてしまうことになるのです。

腰痛を出さないために、千代田区・小川町・淡路町・神田・お茶の水にある、小川町鍼灸整骨院にぜひご相談ください！