デスクワークによる腰の痛み

みなさんこんにちは！

腰痛でお悩みの方はいませんか？

デスクワークの方に多い腰痛は、最近はパソコンに向かっての仕事が多く、その際に腰痛を抱えている方が多くいます。椅子に座った状態のままだと股関節が固まってしまい、椅子から立ち上がる時に腰の痛みを出す原因になります。

初めは動くのもつらいぐらいに痛みがあり、2～3日経つと痛みは落ち着きますがそこでギックリ腰が治っているわけではありません。痛みが落ち着いたから大丈夫、で終わらせてしまうと、今後痛みを長引かせてしまったり、ギックリ腰を繰り返す原因になるリスクがあります。

温めるのがいいか、冷やすのがいいか迷うことがあるかと思います。その時に誤った判断をしてしまうとかえって痛みを強くしてしまいます。温める場合は、普段から重いような痛みを感じている場合は、血行が悪く痛みを引き起こしてしまっている場合が多いため温めた方がいいです。反対に、いきなりズキズキする痛みを感じたり、痛みが出ている部分が熱を持っていたらその時は氷で冷やし安静にした方が痛みが落ち着くのが早くなります。

デスクワークなどぎっくり腰の症状が出てしまった方、千代田区・小川町・淡路町・神田・お茶の水の小川町鍼灸整骨院にお任せください。